記事一覧

堺部 元行

オンラインサロンオープン!

変化を楽しんでグットコンディションを

いよいよ21日にニューヨークに向けて出発しますが、未だにコンテストモードになりきれてません…(-.-;)全く用意はしてないし、このままだと行く事すら忘れそうです。海外コンテストに出場する際に持参するのは、コンテスト道具以外にはサプリメント…と言いたいところですが、入国審査の際にトラブルになるのでそう言う類いのものは一切持参しません。今回は事前のトレーニングが主になるので、NY入りしたらまずはサプリメントショッ...

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ヘルシースクール!

16日(金)は久しぶりに千葉県市川市の小学校にてヘルシースクールなる授業を担当してきました!場所は市川市大野小学校!このヘルシースクールは市川市が推奨するスポーツ推奨市としての事業で、私が10年以上も携わってきた市川市スポーツ指導員育成事業もこの事が元になっています。市川市は非常に広範囲に及ぶ市ですが、この市川市大野小学校も西船橋から武蔵野線に沿って広がる住宅地にある立派小学校!中山競馬場の側にあるんで...

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アーノルドアマチュアまで二週間!

先日、iPhoneの画面をクラッシュさせてから携帯の具合いが悪くて仕方ありません。まぁ、2回も粉々にしたらiPhoneだってやってられるか!?になるでしょう。画面タッチが一向に改善されずブログをあげられずにいました。すいません。今は騙し騙し手打ちしてますが、そろそろ機種変更しなきゃですが、Xが果たして使えるのか?検討中。という訳で2日を置いての更新ですが、お付き合いください。いよいよアーノルドアマチュアまで、2週...

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全国体力テストから…。

2月13日、スポーツ庁は恒例の平成29年度の「全国体力・運動能力、運動習慣等調査(全国体力テスト)」の結果を発表しました。体力合計点は小中学校で女子が過去において最高値となり、小学校男子はここ数年でもっとも高い値となったようです。 私も度々、小学校や中学校を訪れ体育の特別授業開催していますが、必ず校長先生や担当の先生に言われる事が全国から比較した際の体力テストの順位、結果です。学校や教育委員会はやはりこ...

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続ける努力!やめない努力!

昨夜から降り続いた雨からあられ、雪となり今朝の東京地方は前週までとはいかなかったのですが、雪が多少は積もる!という都内になりましたね。昨日からは都内では私立中学校の入試が始まり、受験生はこの雪の中、受験に向けて頑張ってます。私もそんな受験生を迎えた日が遠い昔にありましたが、今も昔も家族総出で祈るような気持ちになっているんだろうなぁ…と毎年この時期には感慨深くなります。 そんな頑張る受験生以上に私も...

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パルンボ井若来たる!

今日は久しぶりに山形、天童市からパルンボ井若がミッドブレスに来てくれました!今や山形は雪、雪、雪で毎日の雪かきがトレーニングになるくらい猛烈な雪が降り続いているみたいです。パルンボ井若も私と同じく、3月のアーノルドアマチュアに出場しますが、コンディションは上々のようです。アーノルドアマチュアのクラス分けはかなり雑?で10kg単位になり今回NPCJから出場する私、パルンボ井若、クリスチャンウエチ3人は同じ80kg...

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トレーニングの目的を明確に!!

ミッドブレスには様々な方々が全国から毎日のようにお見えいただきます。ミッドブレスにはフィジークの2大チャンピオンの湯浅トレーナー、廣川トレーナーを始めとして身体作りのスペシャリストがたくさん在中し、皆さまの身体作りのお悩みやご相談、トレーニングと忙しく活躍しています。そんな中で私も多くの皆様とトレーニングをさせていただいていますが、多くのお悩みの大半がもっと身体を大きくしたい、バルクアップしたいと...

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フィットネスがニュースに…。

先程TBSのニュースで新事業としてコンビニやレンタルショップがフィットネスに参入というある種嬉しいニュースが大々的に取り上げられていました。特にコンビニでは、今後300店舗の展開するらしく、コンビニにはプロテインやトレーニングウェアが新たなコーナーとして商品展開するみたいですね。現状の日本にフィットネス施設が全国で5000店舗余りですが、まさに49都道府県に各100~150店舗に膨れ上がっていく事になりますね。また...

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脚トレーニング!

今日は今年最初のミッドブレスに来てくれた名古屋の岡田先生!毎回お土産を頂きますが、今日は我が故郷の銘菓「赤福」そんな岡田先生には脚トレーニングでお返し!まずは、レッグエクステンション!このエクステンションでのポイントは膝下にパッドを挟さみ膝を曲げた状態、いわゆる伸展のポジションを強調することです。フルレンジで実施することが大切!10回をフルレンジ。10回をトップで10回。フルレンジで再度10回フルレンジ!...

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朝はガツン、ガツンとトレーニングだ!!

丁度一昨年の末から始まった虎ノ門、星野プロの主宰する54GOLF CLINICによる少年クラスの早朝トレーニングも早や1年を迎えました!!*54GOLF CLINIC私自身のトレーニング時間を聞いた星野プロがどうせななら、学校に登校前に集まってトレーニングは出来ないか?!との声に賛同して始まった早朝トレーニング!6時からスタートするトレーニングですが、私は4時には来て1時間トレーニング、1時間の有酸素運動を終えてます!!最初は眠...

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チューブトレーニングをぜひ

最近、めっきりトレーニング系のお話をしていないのでちょっと反省…😭現在のトレーニングやコンディションについてお話しましょう。3月のアーノルドアマチュアに向けて、ダイエットもトレーニングもより真剣に取り組んでる最中ですが、体重の推移は下記の通り。10月のコンテストから約1ヶ月と言う過去にない短いオフの末に再びダイエットに入ってきたので、体重的には全く苦労をしていません。アーノルドアマチュアの参加カテゴリー...

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今年はゴルフをがんばろー!

2018年の希望と言うか小さな目標は年に15回以上はゴルフに行こう!です!私はトレーニングを除くとお風呂やサウナが好き以外全くの無趣味でこのまま何も経験せずに、趣味も持たずに老いていくのは本当に嫌だなぁ…と常々感じています。様々なスポーツやゲーム、娯楽に触れてもやはりトレーニング以上に熱心になれるものはなく、酒もタバコも飲まず本当に寂しい人生だと良く人に揶揄されます。ゴルフは好きで機会があれば毎日でも行...

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湯浅&廣川 広島チャンプスジムセミナー決定!

2018年、1月に広島に奇跡のコラボセミナーがやってきます!!その奇跡とは2017年NPCJワールドレジェンドオーバーオールチャンピオン、IFBBプロに一番近い男、廣川翔一選手!!また、2017年アーノルドアマチュアチャンピオンにしてキングの名にふさわしい、湯浅幸大選手のコラボトレーニングセミナーです!!*広島チャンプスジム セミナー現在、二人は3月にオハイオで開催されるアーノルドアマチュアでオーバーオールチャンピオンに...

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世界チャンピオンから激励!!

今日は早朝から若手ゴルファー達との合同トレーニング!!24日まではロサンゼルスからフロリダへとゴルフ三昧、試合と長期の遠征に出かけた連中も加わって、ウェイトトレーニングにもかなりやる気が前面に押し出されてくる様になりました。若い時とは、勉強もゴルフもトレーニングも遊び全てにおいてしっかり歯をくいしばって頑張る癖をつけていく時期です。苦しいトレーニングを苦しい顔をしてやるより、歯をくいしばりながらも笑...

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アーノルドまで!

憧れのアーノルドアマチュアまで、丁度10週間前になりました。ダイエットもそろそろ本番を迎えなきゃ行けない時期ですから、今日も早朝から脚トレーニングに加えてトレッドミルを60分を開始しました、予想以上にこの年末の時期は誘惑が多く、ちょっとだけ…とか気を緩ませるシーンか多々あります。私も社会人ですからね、この時期の付き合い方には十分配慮しています。コンテストに向けてのダイエットとは言え、ボディビルを知らな...

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プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2016年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ準優勝
横田基地日米フレンドシップボディビル選手権
マスターズ優勝
2017年
ミスターオリンピア アジア 香港 3位
ビクターマルチネス レジェンド チャンピオンシップ
マスターズ優勝/ライトヘビー優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

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