記事一覧

堺部 元行

オンラインサロンオープン!

クラッシュ…。

今日は朝からミッドブレスでお仕事!10時にはミッドブレスを出て、愛車のバイクでいざ、市川市へビューン!!と、言うのも今日は市川市で毎年恒例の市川市スポーツ指導者講習会の講師として、市川市スポーツセンターに行く事になってます。トレーニング実技を担当させていただき早や12年!!スポーツ指導者講習会の創設時から携わっていますので、かなり愛着もある講習会です。私の後輩であり、今は千葉県でパーソナルジムを3店舗...

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山岸プロとトレーニング

どうも韓国へ向けた過剰なダイエットが関係するのか、身体の変調、不調からしばらくトレーニングをおやすみしてました。最近、トレーニングを休む事も忘れてましたからしばしの休養です。食欲もある訳ではなく、毎日水分ばかりでお腹は満足してました。まぁ、ちょいくらいのスィーツは食べながらですが、体重は一気に93.5kgまでいきなり増加。大会当日は82.6kgでしたから、9kgも増えたようです。NYの寺前さんと話をしてマルコIFBB...

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韓国ボケ…はステーキで治す!!

帰国し、荷物を置いたらすぐにミッドブレス…と言う事はなく。帰国後すぐにこの日の為に私のお疲れ様会ならびに山岸IFBBプロ前半戦のお疲れ会を兼ねて、普段から非常にお世話になっている方より会食のご招待を受けていました。なんでもその方は非常にグルメながら日本一うまいステーキや鉄板焼きを出す店が今回のこのお店だ!と豪語されており、私も若干の半信半疑!NY界隈のステーキ屋さんにはくまなく出没し、日本でも松崎先生に...

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安心。安心!

山岸IFBBプロが来日し、ミッドブレスではパーソナルトレーニングも実施中!やっぱり山岸プロがジムにいるとミッドブレスに新しい活気が生まれ素晴らしい環境になってます。そんな山岸プロと久しぶりに二人きりのガチトレーニング!ミスターオリンピアアマチュア TEAM NPCJのTシャツも完成し、テンションも上がってます!...

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今日は脚トレ!!

今朝の体重が87.5kgと順調とは言い難いが徐々に体重が減って来た。まぁ、減らすのは体脂肪と言いつつも今回はとにかく体重を83kg以下にすることだけが目的なので、脚のトレーニングもなるべくせずに細くなる事を考えていましたが、やはり私はボディビルダー!!脚トレーニングが出来なきゃ、コンテストに出る意味がないのでガツンとトレーニングしました!!脚は全体的に脂肪も少なく、カットする部位がないように思いますが絞って...

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肩トレーニング!

今日、ミッドブレスに行くと久しぶりなお客さんがトレーニングしてました!!茨城、成田でトレーニング、東京で活躍する藤代選手!!黙ってミッドブレスでトレーニングとはいよいよJBBFからNPCJに移籍か!?と思いきや、昨年から肩を故障し今年一年はコンテストを見送る…とのこと!せっかく身体も仕上がり始め今年はと期待していただけに残念ですが、捲土重来を期し来期に向けて頑張って欲しいですね!藤代選手も毎回、ミッドブレ...

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ご褒美!!

毎日、毎日体重計とにらめっこしても体重が減らない今日この頃…(^^)考えたら、20日を切った今朝は驚愕の88.5kgと涙ちょちょぎれ…。残り5kgかぁ…と考えるよりまずは行動と一日中仕事になって動き続け、更に途中日焼けに行って再び仕事と朝から晩まで大忙し!お陰様でお腹は減らず、水分を4リットルは飲んでますから、単純に4kgは増えたとしても気にしない、気にしない。多分、なんとかなる!そんな強い信念…?は持ち合わせています...

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ミスターオリンピアアマチュアまで20日!

5月27日に韓国はソウルで開催されるミスターオリンピアアマチュアin 韓国私はボディビルはもちろんですが、今回初めてクラッシックフィジークに出場します!まぁ、出場しますといいつつクラッシックフィジークは身長と体重の規定があり、私の身長170cmなら体重は82.99となります。私はボディビルでは85kg以上のライトヘビー級が一番良いコンディションになると思っているので、まさか83kgを切るカテゴリーに出場するとは夢にも思っ...

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効果的なエブリタイムドリンク!

身体、筋肉を大きくするコツはやはり適度な運動と栄養、休養が最大のポイントでしょう。しかし、過度に筋肉をつける、バルクアップを図るには適度な運動では物足りず、筋肉内の環境をより悪くする必要がありますね。軽いトレーニングでは必要とする筋肉は絶対に得られないと言っても過言ではないでしょう。しかし、よりハードと言うのは頭、いわゆる脳内が不快に感じる事が大切であり、それは重量や回数、セット数などに限った事で...

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ボルチモアから、木村選手!

先日、アメリカはボルチモアに単身水泳留学に出発したパラリンピック、メダリスト木村敬一選手!若干の寂しさを感じつつも、テレビを見ると所属の東京ガスのCMに出演しているのを見て、改めて偉大な選手だと認識…^_^そんな木村敬一選手が旅立ち毎日がハラハラでしたが、今日本人からメールと、現在のトレーニング状況の動画が送られてきました。「お疲れ様です。こちらに来て3日が経ちました。ホテル近くのファミレスの場所を確保...

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脚を改善!!

5月27日に韓国で開催されるIFBB ミスターオリンピアアマチュアに向けて只今全力でダイエット中!!罠は毎日のように現れては消え、またまた現れる…^_^大好きな治一郎を諦めるならダイエットなんてやらない!現在、88kgを行ったり来たり、また行ったり…。27日当日までには83kgと言う、最大の減量にチャレンジ中!と、言うのも今回のミスターオリンピアアマチュアへのエントリーはクラッシックフィジークにチャレンジしてみます!し...

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大阪!NPCJ公認ポージングセミナー開催!

今年はスケールもゲストもグレードアップして開催です!6月10日(日)阿倍野区大ホールで開催される大阪夏の陣『TOURNAMENT OF KINGS CHAMPIONSHIP』な、な、何と大阪にはIFBBプロボディビルダーがゲストポーザーとして来日することがほぼ確定しています!詳細は契約書を交わしてから皆さまに告知しますが、あっとあっと驚くスーパーゲスト!出場される選手もNPCJを観戦される方々も是非ご期待ください!そんな期待の高い『TOURNAMEN...

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山岸プロが来日します、

われらがIFBBトッププロ、山岸秀匡氏が久しぶりに来日する事になりました!!今回は27日に韓国はソウルで開催される、ミスターオリンピアアマチュアにTEAM NPCJの総監督として、同行し一人でも多くのプロカードをゲットする手助けをしてくれる事になっています!正に100人力のパワーを持った総監督で日本チームにカツを入れてくれ、様々なアドバイスをしてくれるでしょう!まずは23日(水)13:55に羽田空港に到着する山岸プロ!早速...

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頑張れ!木村選手!

水泳パラリンピックメダリストにして、2020年の東京パラリンピックの全盲の部で金メダルが期待される、東京ガス所属の木村敬一選手。今週26日からトレーニングの場をアメリカはボルチモアに移し、まずは7月にオーストリアで開催されるパンパシフィック選手権に向けて、更に集中出来る環境に身を置きます。木村敬一選手はご存知の通り、2歳から全盲となり様々な困難をものともせずに、ロンドン、リオデジャネイロパラリンピックで7...

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渡辺めぐみのゴリラ・スクワット販売中!

本日、4月17日より全国一部を除くファミリーマートにて書籍「渡辺めぐみのゴリラ・スクワット 老けない!病気しない」が発売されました!今回は渡辺めぐみさんの日々のトレーニングから得た様々な効果効能をわかりやすく、解説したトレーニング本です!ぜひ、手にとってみてください!ちなみにエクササイズ監修を私が担当してます…(^_-)今回の発行を記念してミッドブレスにて渡辺めぐみさんのトレーニングセミナーを開催します!ま...

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プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2016年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ準優勝
横田基地日米フレンドシップボディビル選手権
マスターズ優勝
2017年
GLOBAL CLASSIC 3位
ミスターオリンピア アジア 香港
ビクターマルチネス レジェンド チャンピオンシップ
マスターズ優勝/ライトヘビー優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

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