記事一覧

堺部 元行

オンラインサロンオープン!

ミッドブレスゴルフコンペ開催します!!

ミッドブレスにはダイエット部、パワーリフティング部、ゴルフ部と現在活動中のジム内クラブが3つあります!私も積極的に参加しているのはダイエット部とゴルフ部!!ダイエット部はダイエットとは名ばかりの飲み会部に変貌しつつありますが…。 たまーにダイエットする緩~い部です…。しかーし!ゴルフ部は毎月ゴルフ場に出掛けて練習に次ぐ練習の日々!!毎回ハードな練習でかなり疲れます…はい。そんなゴルフ場主催のミッドブレ...

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湯浅トレーナー、セミナー開催!

先日、アメリカオハイオ州はコロンバスで開催された世界アマチュア最高峰のコンテスト「2017'アーノルドクラシックアマチュア メンズフィジーク」を見事なスコアで優勝したミッドブレス公認パーソナルトレーナー、湯浅幸大によるスペシャルセミナーをミッドブレスで開催します!!今回は計2回!まずは第1弾【スペシャル実技トレーニングセミナー】第2弾【フィジークポージングセミナー】を開催いたします‼ スペシャル実技トレーニ...

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ただいまー!!

今日も寒ーーいニューヨーク!日本ではダウンのパーカーなんて使った事がないのに、ニューヨークでは必須なアイテム!毛糸の帽子にダウンのパーカー!手袋はないので指まで裾を隠して歩きます。本日、マイナス6度以下。春まだ遠しのニューヨークですが、いよいよしばしのお別れです。次回来る時は8月23日くらいかなぁ…!!今回とは逆に真夏の30度を優に超える灼熱のニューヨークになるんだろうなぁ…。そんな事を考えながら、JFK国...

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デイライトセービングタイムスタート!

アメリカをはじめとする世界各国では夏の期間、1時間時計を進め日光を使って電気を節約するデイライト・セービングタイムが始まります。ここアメリカでは3月の第2日曜日に始まって、11月の第1日曜日に終わる事になっています。 すなわち今日!!日本では夏時間と言われ、ヨーロッパなどではサマータイムと呼ばれてますね。1年のうち夏付近を中心とする時期に太陽が長く出ている時間帯を有効に活用する目的で、標準時を1時間進めよ...

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マーティン・ルーサー・キング・ジュニア歴史地区を訪ねる

今日はここアトランタに来て人生で一度は行ってみたいと心から強く思っていた念願の場所に行く事ができました。そこはダウンタウンから徒歩でも行ける場所。 朝の散歩がてら心地よい風、心地よい雰囲気の中行ってきました。そこはアメリカで公民権運動の指導者として、黒人の平等と地位を初めて確立するきっかけとなり、ノーベル平和賞を受賞しアメリカの人種差別の歴史を語る上でも欠かす事の出来ない、Martin Luther King, Jr.(...

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ニューヨークからアトランタ!!

今朝のニューヨークは久しぶりに雪景色!7時くらいからチラチラ降り始めた雪はいつしか、あちらこちらに積もりつつあります。そんな寒~いニューヨークから今日はジョージア州アトランタに逃避行~~!!ジョージア州と言えば言わずとしれた4月にはオーガスタ、ゴルフの祭典マスターズが開催されますよね?!私が向かうアトランタからオーガスタまではクルマで240km以上あり軽く2時間以上はかかります。ジョージア州と言ってもわず...

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お腹に前腕、ゴハンにビクマル!

背中のトレーニングで結構ぐったりですが、お腹はしっかりやりましょう! この肘をかけるアシストがあればかなり腹筋だけを意識してレイズができますが、レイズの基本はネガティヴワーク。出来るだけ脚を高く上げたら下ろしをゆっくり、ゆっくりと足が落ちるのに逆らう様にします。10回×3セットで構いません。この動きを徹底してやり込めば必ず腹直筋の刺激はより高まります。 次はリストカール。リストカールはケーブルを上から握...

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STAR FITNESSでトレーニング!

今日はニューヨークはブロンクスにあるスターフィットネスで寺前さんとトレーニング!ここ最近のニューヨークは絶好のトレーニング日和?で穏やかに暖かい晴天に恵まれています!寺前さんとは125st駅で待ち合わせ!さすがニューヨーカーのフィットネススタイルを知ってる寺前さんはニューヨーク中のどのお店にもない、アディダスの大人気スニーカー、ウルトラブーストを履いてます!このウルトラブーストはあのニューヨーカー、サ...

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B級グルメはやっぱりニューヨークだ!

寒ーーいニューヨークもあったかいスープで心も身体も温まろう!と言う訳でマンハッタンで指折りのスープ屋さん「LA BONN SOUP」へ!ここで一番人気はオニオングラタンスープ!熱々のチーズがこれでもか!と乗りスプーンで掘ってみれば…。あまりのチーズの量にスプーンを飲むより食べるって感じ!!オニオングラタンスープにサラダにブリュレにコーヒーがついてチップ入れて3000円也…。高いか安いか…^_^!微妙。このお店のすぐ近く...

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B級グルメが一番だ!

私が好きな食べ物はなんと言ってもパンケーキとハンバーガー!!まぁ、お子様な食事が大好きという事で、ここニューヨークでもお子様料理をたくさんいただきました!!ボディビルダー食?全然興味ありませーーん!!まずはイーストビレッジにある創業1989年の「Paul's Da Burger Joint 」 このお店は古き良きアメリカって感じが漂う良い雰囲気!!まずはハンバーガーにはシェイク!!ストロベリーシェイクがなかなかうまーい!プロ...

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流行を知ろう!

ここニューヨークは世界に向けて様々な文化や様々な情報をいち早く発信する街でもあります!そんなニューヨークの街を散策するだけで、次のビジネスのアイデアが湧いてくる、そんな感じがひしひしとしてきます。私の様な流行に疎い老齢者が今の流行りを知るには現地の人に情報を貰うのが一番‼︎NPCJ北米担当の寺前さんには様々ニューヨークに流行りを教えてもらってます、ありがとうございます😊まずはニューヨークで流行の発信と言...

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YOUはNYに何しに??

オハイオからニューヨークに戻り、しばらく真冬のニューヨークを楽しんでいますが、月曜日にはマイナス6度以上になり、耳がちぎれ鼻はもげそうになりやはり真冬のニューヨークは厳しいところだと認識させられました。さっさと日本に戻って仕事でもしろ!と言われそうですが、ここニューヨークで新たなプロジェクト?を開始する計画が進行中!その為に様々なニューヨークの場所を散策、様々な物件を見てミッドブレスニューヨーク?...

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パワーハウスは楽しいな!

パワーハウスでのトレーニングも無事終了!ジム内をこれでもか!と撮影したし満足、満足!さすが世界のTOPジムと言われるだけありますね。ジムにはいわゆるエアロスタジオはなく、以前来た時にはスタジオがありそこでワインバーガーにポージングをみてもらったのですが、今やそこはリノベートされてウェアが販売されるスペースに変わってました。以前もウェアの部屋はありましたが、汚く雑然と並べてあり今回は非常にみやすく、だ...

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トライセップスもマシンづくし!

パワーハウスでのラストトレーニングはトライセップスとお腹!!まずはハンマーのオーバーヘッドトライセップス!三頭筋をきちんと固定し伸展しやすくなるので、アップにも最適。ハンマーのウェイトスタックタイプもなかなかGood!次はFLEXのプレスダウン。良いマシンなんですが身体が浮き上がらない様にベルトがあるのですが、切れて自重以上では身体が持ち上がってなかなか難しい。整備をきちんとやりましょう、パワーハウス!ま...

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世界選手権代表へ!!

3月5日に静岡県富士水泳場で行われた「パラ水泳春季記録会」この大会に出場したのはミッドブレスで日々トレーニングを欠かさない、パラリンピック7メダリストの木村敬一選手!!今回の「パラ水泳春季記録会」は9月にメキシコシティで開催されるワールドパラ水泳世界選手権の代表選考会も兼ねたビックゲームでした!木村選手から連絡がはいり、100m自由形ではこの時期になかなか難しい自己ベスト、いわゆる日本新記録で見事優勝!!...

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プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

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