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堺部 元行

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7月30日の横田基地大会に向けて今日が最終トレーニングとなりました。
カーボを全く取らない日も今日が最終日。
明日からは逆にお腹が痛くても、辛くても食べまくる日が続いていきます。
しかし、毎回のことながらカーボを全く取らないで生活することがこんなに辛いとは…。
まず、体温が上がってこずに少しの冷房でも非常に寒く感じますね。
また、身体は芯から疲れ、手足にはシビレまで発生しています。
とにかくボーンヘッド、いわゆるミスが連発していくのが本当に情けない。
毎日、バイクのキーを挿しっぱなしにしてバイクを離れる事多数。また、忘れ物がとにかく多くなります。
人としてのまともな生活が全く送れないこんな過酷なノンカーボを推奨する人はマジでまともじゃないですね。
私には3~4日が限界です。
やっぱりきちんと炭水化物を摂ってその分、きちんと動いたら何の問題もないでしょうねぇ。
と、言う過酷な状況でのトレーニングラストデイ!

いまいちパンプが感じられません。

しかし、ようやくここに来て身体に弛んだ皮膚が張り付き始めて来たようです。

明日からはきちんと時間と炭水化物の量を調整しながら、カーボアップしていきます。
トレーニングもしない久しぶりの早朝から餅を焼き、ごはんを食べる姿はトレーニングより厳しいかも…!
さらにこの身体を倍に膨らませ30日には完璧な状態で今年最後のステージを十分に楽しみたいなぁ。

明日も朝から違う意味で頑張ります!
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プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

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