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堺部 元行

オンラインサロンオープン!

アップにアップ、アップ…。

久しぶりに朝トレーニングがない1日がスタート!
ゆっくりコーヒーでもいれて優雅な1日を…とは思いましたが、今日から本格的なカーボアップをスタート!
7時から開始し、9時にはもうお腹いっぱい…(>_<)
もちろんカットのカの字もなくなります。

また、カーボアップだけに炭水化物がいっぱいになった満足感のせいなのか、めちゃくちゃ眠い。
食べたら眠い、食べたら眠いの1日でした。

そんなコンテスト直前もミッドブレスにはたくさんの方々が来てくれました!!
先の東京クラス別で新設された55kg以下級で、優勝間違いなし!と思いながら安心してみていたらまさかの3位と私がボー然としてしまいましたが、底知れぬ絞りを見せる須貝選手です!

毎回、千葉県の名産をお土産にしてくれますが、今日は千葉の和菓子と言えばあのテレビチャンピオンで連勝に連勝を重ね名誉チャンピオンにもなった「しろたえ」さん!!
須貝選手の見どころは体脂肪率がほぼ0%!?

ここまで絞りきれると言う事はある意味、ブリブリのバルクタイプより素質に優れた、ギフテッドなんでしょうねぇ。
羨ましい…。

私もこの絞りをぜひ目標にしてみたいですねぇ。
トレーニング後には私も素早くカーボアップ!

早い時間に食べる様のお弁当はお餅にバナナにアーモンドにシナモン、ハチミツ!!

仕事の途中では、食べやすい白米200g!

明日はもう少し炭水化物の質を変えてカーボアップ2日目!!
がんばろー!
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プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

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