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堺部 元行

オンラインサロンオープン!

アクシデント!!痛いぞ!

今朝も4時には起床してミッドブレスでトレーニング!!
なかなかこの生活スケジュールも板についてきた様子で、コンテストもないのに時間に余裕が出来たせいか、ウェイトトレーニング後には有酸素、トレッドミルを最低45分は取るようにしています。
おかげで体重も1kg程度が増えただけです。
まだまだ筋肉だけを増やす事を考えたら、今の時期の過剰な体重アップは意味を成さないと思っているので、きちんとした食生活を続けています。
トレーニングを終えたら腰痛予防にとしっかりストレッチを…と入念にしていたら腰に激痛が走り、完璧なギックリ腰になってしまいました…!
しかも、これまでのギックリ腰と違い動かない、痛い、痺れる…と過去に例を見ない辛さです。
1日仕事で立ちっぱなしになるので、さすがに辛すぎましたね。
パワーベルトをガチガチに巻いてようやく歩ける程度にはなりましたが、人生1の痛さのギックリ腰です。
悪い時は様々重なるもので、これ以上荒波が来ない事を祈るばかりです。
そんな中、14日に開催されるミスター東京マスターズに出場する平岩さんがポージングチェックに来てくれました!

ギックリ腰で外に出る事が出来ず、平岩さんに頂いたみたらし餅が唯一の食べ物…ありがたやぁ!

腰は痛くてもお腹は空くのです…!
あっと言う間に完食!

これも夕方にはまたこころもとないなぁ…と嘆いていたらやはり天使はいるもので、中空先生が務める病院の近くにあるどら焼きの名店、うさぎやのどら焼きをお土産に買ってきてくれました!

ギックリ腰の痛みとお腹が空き過ぎて涙がちょちょ切れましたが嬉しかったなぁ…!

JR阿佐ケ谷駅にあるうさぎやはとにかく分厚いどら焼きが有名!
分厚いのにしつこくなく、サクサク食べれて私がオススメするどら焼きのベスト3にランクインしてます!
さすが有名なお店だけに昼過ぎにはどら焼きは全て売り切れ…。
中空先生はわざわざ予約してきてくれました!

これを全て食べたら元気になるぞーと思いきや、明日は健康診断で21時以降は食事はNGらしい…。
仕事が終わるのが22時…!
関係なしに食べてやりました!
明日はたんぱくいっぱい出ろや!!

今日のミッドブレスに今週末7日に茨城牛久で開催されるMola cupのゲストポーザー、ジェームズ・ストーク選手がトレーニングに来てくれました!

先週の横田大会以上に素晴らしいコンディションが見れそうです!

しかし、このギックリ腰は早く治さないとMolaにも行けないぞ!

明日、健康診断に行ってる場合かな?
しかもトレーニング出来ない雰囲気も痛いなぁ…。

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プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

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