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堺部 元行

オンラインサロンオープン!

巨大スイカが来たー!

ミッドブレス初台にとても大きな荷物が到着しました!!

差出人は山形、天童市にあるなにわ歯科から!
*山形県天童市 なにわ歯科
もちろん、パルンボ井若からですが、彼が院長を務めるなにわ歯科新家屋も9月末に完成する予定ですが、建設計画もなかなか順調なようです。
そんななにわ歯科からのお中元がまぁ、とてつも無い巨大なスイカでした!

重さは約10kg程度あり、箱から出すにもかなりの重労働…。
松ちゃんに手伝ってもらってようやく出す事が出来たくらいです!

しかし、夏の風物詩とも言うべきスイカは栄養的にも非常に優れています。
トマトに多く含まれている栄養素のリコピンですが、スイカはそのトマトよりも1.5倍リコピンが含まれていると言われています。
リコピンとは緑黄色野菜によく含まれている栄養で動脈硬化に非常に効果がある栄養素として有名です。
また、その多くは水分ですが、ビタミン、ミネラルに優れトレーニングで失った水分をきちんと補給してくれますね。
更にスイカにはアミノ酸の中でも非常に有効成分が優れたシトルリンが含まれています。
シトルリンには精力増強に非常に大きな効果を示し、また、血管を広げ血液の流れがよくなります。
この血液の流れがよくなる事でホルモンバランスも整うというわけです。
水分が多くてカロリーの低いスイカ!
正に夏のスーパーフード!

早速冷やして食べまくろう!
しかし、かなり小さく切らなきゃ冷蔵庫に入らないなぁ…!
パルンボ井若、ありがとう!
*山形県天童市 なにわ歯科

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プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

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