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堺部 元行

オンラインサロンオープン!

ふなっしーが見守るぞー!

今日は広島から素敵なゲストがミッドブレスにお見えになりました!!
広島と言えば…!?

そう!メープルカイザーさん!!
先日、東京にお見えになるとの連絡を頂きましたが、所属の広島チャンプスジムの森田会長からぜひミッドブレスを見学するようにと勧められ、本日の初来館とのなりました!!
そんなメープルカイザーさんとご一緒に来館されたのが、本当に久しぶりの来館となった崔 領二選手とジェット若鷹選手!

崔選手は長年戦ったZERO1を離れ昨年にはプロレスリングLAND'S ENDを団体化して旗揚げ!
全日本プロレスに参戦し三冠ヘビー級選手権に初挑戦するなど大活躍中!!
ジェット若鷹選手とは2010年頃にミッドブレスで私とパーソナルトレーニングしながらリングにあがる姿を見せてくれてましたが、今や若手実業家として大活躍!!
品川に居酒屋「うまかもん若鷹」天ぷら食堂「若鷹」を経営されてます!
今日はメープルカイザーさんが天ぷら食堂「若鷹」でランチ中に崔選手と若鷹選手にお会いし、一緒に来てくれたまさにサプライズな来館です!

メープルカイザーさんはプライベートという事でマスク?素顔?はなくスタッフも楽しみにしていただけに残念ですが、今年はNPCJの広島大会に出場してくれるとの事で本当に楽しみです!
そんなメープルカイザーさんから広島と言えばモミジまんじゅうーー!を頂きました!

次回はトレーニングにぜひお見えください!!
また、崔選手、若鷹選手もミッドブレスにトレーニングに来てくれるとのことで楽しみが広がります!!
今日はありがとうございました!!

そんなメープルカイザーさんと入れ違うように若手ゴルファーの遥ちゃんがトレーニング!!
私が大のふなっしーファンという事を知り、自宅に放置してあるふなっしーのぬいぐるみをプレゼントしてくれました!
ミッドブレスにいるふなっしー!!

うーむ、素晴らしい!
遥ちゃんのトレーニングが終わる頃に現れたのがNPCJビキニチャンピオンのシレーナ!!
遥ちゃんに月刊ボディビルのシレーナ記事を見せたら「ヤバい!ヤバい!」を連発!
シレーナの身体に驚いたのか?記事に驚いたのか??

そんなシレーナとパーソナルトレーニング!!

本人の向上意欲は本当に素晴らしいものがありますが、遮二無二に一生懸命に取り組むトレーニングとクリエイティブなトレーニング、勝つ為のトレーニングは全く違うので、まずは基本に立ち返ってみるトレーニングを行いました。

基本と言ってもシレーナほどの選手です。ウェイトトレーニングの本質は理解しているので、そんなことではなく更に高みに行く為の身体の構造的な、解剖学的な見地からトレーニングを考えるという基本です。

筋肉の反射はもちろん、起始・停止いわゆる支点・作用点を踏まえたフォーム構成がきちんと出来ていなければなりません。

あぁ…効きそう。なんとなくこのフォーム…という発想では決して良いトレーニング、正しい筋肉への刺激とはなり得ません。
トレーニングはまずはこの基本を忘れ重量を上げ、刺激を求めることから間違いは始まり、必ずそこには早い段階でのプラトーを迎えることになりますね。

筋肉には刺激をいかにクレバーに騙すか!?が最大のポイントであり、それが一番順化を生まない方法です。
筋肉は本当に怠け者なんですよ。
ちょっと効いただけで肥大や発達を促すことが出来る訳がありません。

そんな感覚に陥るのは自身が満足しただけのことです。
自分の感覚以上に筋肉はわがままで上手ですからね。
まずは皆さんも自重で低回数で効く、乳酸が溜まる様なトレーニング、フォームを考えましょう!
更に言うならば1kgのダンベルを50kgを持っているがごとくのトレーニングを極めてみて下さい!
そこからトレーニングは始まりますよ!!
さぁ、今年もシレーナの大活躍を期待しましょうね!
そうそう、ママも頑張るんすよー!

今日からミッドブレスには守護神、ふなっしーが見守ってますからねー!


トレーニングや様々な身体作りでお悩みの方はぜひ、ミッドブレスまでお問い合わせください。
また、コンテストに向けのポージングやコンディション作りなど必ずお悩みを解消し、よりレベルアップした身体に改善させます。
お気軽に下記までお問い合わせください!

《ミッドブレス初台》

〒151-0061
東京都渋谷区初台1-47-4 第二加藤ビル
☎︎03-3375-3917
新宿駅から隣の京王新線「初台駅」
東口オペラシティ側出口 徒歩1分

【フィットネスジム ミッドブレス公式HP】
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【NEW GENERATION 角筈区民ホール】
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【NPCJワールドレジェンド出場資格】
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【NPCJチャンピオンセミナー第一弾 申し込み先】
*NPCJチャンピオンセミナー申し込み*

【NPCアクティブウェア購入サイト Gravii】
*NPC アクテウェア購入サイト Gravii

【ガッチャモール】
*ガッチャモール*

~2017 NPCJ Contest Schedule~
2月1日より順次申し込み開始しています!!

開催予定【日程記載は決定】
5/13(SAT):BLAZE OPEN 東京/TOKYO

6/10(SAT):TOURNAMENT OF KINGS CHAMPIONSHIP 大阪/OSAKA

6/18(SUN):NPCJ NEW GENERATION CLASSIC 東京/TOKYO

7/2(SUN):PANPACIFIC OKINAWA OPEN 沖縄/OKINAWA

7/22(SAT):MOLA CUP 茨城/IBARAKI
8/5 (SAT):MID JAPAN CHAMPIONSHIP 名古屋/NAGOYA
9/9 (SAT):BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC 千葉/CHIBA
9/24(SUN):WEST JAPAN CHAMPIONSHIP 広島/HIROSHIMA
10/21(SAT):FUKUOKA OPEN 福岡/FUKUOKA
10月 NORTH JAPAN OPEN 東北
11月 WORLD LEGENDS CLASSIC 東京/TOKYO
※開催予定の為、変更・追加の可能性がございます








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プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2016年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ準優勝
横田基地日米フレンドシップボディビル選手権
マスターズ優勝
2017年
GLOBAL CLASSIC 3位
ミスターオリンピア アジア 香港
ビクターマルチネス レジェンド チャンピオンシップ
マスターズ優勝/ライトヘビー優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

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