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堺部 元行

オンラインサロンオープン!

継続は力なり!

今日も朝からゴルフ少年らのトレーニング!!

私自身もその前に脚トレを頑張りましたが、今日は絶不調…。
いつものように加圧ベルトを巻きながらトレッドミルを30分やるのですが、その時点ですでに気分が悪いし、脚が棒のようでした。
そのままワンレッグでレッグプレスを左右100レップずつを行ないましたが、50回を過ぎてから全く脚が動かなくなり仕方なくカーフレイズを20回づつ入れて大腿四頭筋は休めながら残り、10回×5セットとしてやりきりましたが余りに気分が悪くしばらく放心状態。
吐く寸前までになる久しぶりの感覚でした…。
予定した時間、種目はきちんとやり終えましたがまだまだ自分に甘いです。
次回までには軌道修正しておきます!
そんなトレーニングの後に来た少年らも朝トレーニングが始まって早や2ヶ月が過ぎました。

ウェイトトレーニングを取り入れたからといってすぐにゴルフに向けて結果や手ごたえを掴める訳ではありません。
まずは続けることの大切さを感じて欲しいですね。
特に朝トレーニングが始まったのは11月からと冬場に向けてです。
真夏でさえ毎回休みなく早起きするのは非常に辛い事です。

ただ単に起きるだけではなく、ハードなトレーニングがすぐに待ち受けている訳ですからね。
しかし、そんな中でも少年らは黙々とトレーニングに取り組んでいます。
トレーニングとは正に自信を掴む場所でもあります。
これだけ辛い思いをしたんだ!やり切ったんだと自分の自信にすることが大切。
だからこそ歯をくいしばってやり切ることが自信につながるのです。

継続は力なり!!
続けることが最も難しく、尊いものであることを少年らも感じて欲しいものです。
そんなトレーニングが終わり私のリラックスタイムは近所のジェクサーフィットネスクラブてお風呂とサウナでゆっくりするのが至福の時です。
私は近くの駐車場にバイクを停めて行くのですが随分前からその駐車場にずーっと停車され続けた新車のヤマハのR25があります。
理由は分かりませんが、本当に新車ピカピカで駐車されてからずーっとそのまま。
今やサビ始めて悲惨な状態になってますが何も出来ません…。
今日、興味本位で駐車料金を見てみたらビックリ!!

多分7桁が無くて999990円になってるんですね。
1時間200円でも継続したら100万円!!
塵も積もれば山となる…継続は力なりを見た今朝でした。

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プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

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