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堺部 元行

オンラインサロンオープン!

朝からテレビ取材で大忙しな1日!!

今日は朝イチからパラリンピック、メダリストの木村選手のトレーニング風景の撮影がミッドブレスで行われました!!

毎日新聞から雑誌Hanakoに始まり、今日はTBSのドキュメンタリー番組だそうです。

3月の全日本選手権からメキシコの世界大会に向けて、水泳トレーニングもよりハードになってきた木村選手の注目度も一気に高まり、木村選手自身も皆さんの期待度を肌で感じているようです。

こんなハードな期間でも水泳トレーニングやウェイトトレーニングの合間を縫って、木村選手は様々な場所での講演活動や参加行事が目白押しです。
そんな中本当に心配な事はウェイトコントロールです。
我々の様に増え続ける心配ではなく、食事や栄養が足らない体重不足が本当に心配になっているのです。
ミッドブレスでトレーニングが終わると必ずプロティンを作り飲んでお帰り頂く様にしていますが、やはり水泳トレーニングの合間や終了後の食事を簡単にすますような傾向がみてとれますね。

我々トレーナーの役割りは決してウェイトトレーニングだけではなく、ライフスタイル全般を通してのアドバイスであったり、コーチング、コンディション作りでなければいけません。
今や選手任せの時代で勝てる世界で無くなってきたハイレベルな水泳界。
体重やコンディションの維持管理が今後の鍵になってくるでしょう。

明日からは長野県でメキシコに向けた高地トレーニング合宿です。
しばらくは管理された食生活なので安心ですが、我々ミッドブレスとしても出来る限りのサポートをしていきたいものです。
ぜひ、皆さんも2020年の東京パラリンピックで金メダルを必ずや奪取してくれる木村選手をぜひ応援してください!!

そんなアスリートとして食事管理を頑張らなければならない選手がまだまだいます!
若手ゴルファーのはるかちゃんです。

はるかちゃんはわざわざ千葉県の茂原からミッドブレスに通ってくれていますが、女子高生らしい食事が大好き!!
はるかちゃんもトレーニングが終わると必ずプロティンを飲んで帰りますが、今日は13時にトレーニングが終了したので岡田ミッドブレス整骨院院長と初台のガブリで食事トレーニング!!

岡田院長はハンバーグにカレーと単なる食いしん坊な食事に終始してましたが、はるかちゃんはステーキを300gペロリ!!
ライスもサラダも平らげて食事トレーニングが無事終了!!
私は200gのステーキでお腹いっぱい…。
やっぱり若い子にはかなわんなぁ…。
いっぱい食べていっぱいトレーニングして夢に向かってがんばろー!!

私の胃袋も満腹になってもデザートは別腹です!!
ミッドブレスに戻ると今年初来館の名古屋、岡田先生が来てくれました。

しかも!!
ちょー美味い栗きんとんチョコレート!

いやぁ、メチャクチャ美味しいチョコレート!
これはバレンタインか!?
でも初体験の栗きんとんチョコレートはあっという間に平らげてしまった!
やっぱりステーキよりスィーツだなぁ。
そんな岡田先生も昨年より更に身体が良くなってましたね!

未だ肘が不調で激痛があるとの事でしたから、肘を使わず大胸筋だけに効くトレーニングを行いました。

私も経験がありますが、肘が痛いのは我慢とか言う問題ではなく全くチカラが入らず、更にテンションも劇下げになる故障箇所ですね。

痛いのを我慢してトレーニングするのではなく、痛くないようなフォームで痛さを感じずダイレクトにその筋肉を刺激させることは必ず出来るのです。
それはトレーナーのまさに腕と経験から培ったものが生きる瞬間でもありますね。

岡田先生もぜひ今年も昨年以上のコンディションで念願の表彰台のてっぺんを狙って頑張りましょー!!

トレーニングや様々な身体作りでお悩みの方はぜひ、ミッドブレスまでお問い合わせください。
また、コンテストに向けのポージングやコンディション作りなど必ずお悩みを解消し、よりレベルアップした身体に改善させます。
お気軽に下記までお問い合わせください!

《ミッドブレス初台》

〒151-0061
東京都渋谷区初台1-47-4 第二加藤ビル
☎︎03-3375-3917
新宿駅から隣の京王新線「初台駅」
東口オペラシティ側出口 徒歩1分

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プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2016年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ準優勝
横田基地日米フレンドシップボディビル選手権
マスターズ優勝
2017年
ミスターオリンピア アジア 香港 3位
ビクターマルチネス レジェンド チャンピオンシップ
マスターズ優勝/ライトヘビー優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

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