記事一覧

堺部 元行

オンラインサロンオープン!

ワイワイトレーニングは楽しいなぁ。

昨日、久しぶりに山形からパルンボ井若夫妻がミッドブレスに来てくれました。
丁度、松崎先生も同じ時間にミッドブレスにトレーニングに来たので、嫌がる松崎先生を引き入れて3人でワイワイトレーニングを行いました!!

ジムに入るとそこには先にトレーニングを始めていた、アーノルドアマチュア日本代表の湯浅選手!!

なかなか濃~いジム風景になりましたね…。
トレーニングは背中!!

毎回こんな合同トレーニングのメニューは私が決めて無理くりやらせるので、普段とはちょっと違う重さやレップややり方に二人はかなり手こずっていましたが、これもまたサプライズな刺激で良い事でしょう!

私のトレーニングはレップも多くねちっこいので、重さ以上の刺激と辛さを感じられるので誰でも参加出来るものです。

確かに重い重量は刺激としても良いし、効く感覚はつかみやすいかも知れません。
しかし、筋肉の発達に本当に大切な伸展や収縮がスピードや雑さに負けて意識しにくい事も忘れてはなりません。

同じ回数、同じストローク、同じテンポでは絶対に筋肉に対して慣れを早い段階で生じさせてしまいます。

皆さんもたまには自分とは全く違う重さや種目を扱う人と一緒にトレーニングしてみて下さい。
筋肉に新鮮な刺激を感じさせられたらその日のトレーニングは大成功です!

まぁ、トレーニングの中身も重要ですがたまにはこんな気の合う仲間とワイワイ言いながらトレーニングすることがこんなに楽しいと実感しましたね。
パルンボ井若も松崎先生も普段は一人でトレーニングしているので、同じ様に楽しんでくれてました。

トレーニングが終わったら野次馬丸出しで、湯浅選手のコンディションチェック!!

背中もかなりハードなコンディションですから、2週前としてはパーフェクトでしょう。

現在の水分量からしたら完璧です。
これから更に微細に調整を進めて、オハイオでパリパリになればいいのでもう少しの水分と塩分の摂取がカギです。
今回は私もオハイオに行っているので、かなり気が楽に調整を進められると思います!
頑張れー!

さぁ、トレーニングが終わったら松崎先生はすぐに仕事に戻るらしく残念ながらランチはキャンセル!
パルンボとゆっくりステーキを食べながら、未来のボディビル界を語ってました!!

ぜひ、皆さんもミッドブレスにてワイワイトレーニングに参加してみて下さい!
いつになるかは分からないのが、玉に瑕ですが…(^ ^)

トレーニングや様々な身体作りでお悩みの方はぜひ、ミッドブレスまでお問い合わせください。
また、コンテストに向けのポージングやコンディション作りなど必ずお悩みを解消し、よりレベルアップした身体に改善させます。
お気軽に下記までお問い合わせください!

《ミッドブレス初台》

〒151-0061
東京都渋谷区初台1-47-4 第二加藤ビル
☎︎03-3375-3917
新宿駅から隣の京王新線「初台駅」
東口オペラシティ側出口 徒歩1分

【フィットネスジム ミッドブレス公式HP】
*フィットネスジム ミッドブレス初台*

【ミッドブレスFacebook】
*ミッドブレス初台Facebook*

【旧堺部ブログ】
*ミッドブレス堺部元行ヘッドパーソナルトレーナー日記1*

【一般社団法人NPCJ】
*一般社団法人NPCJ *

【NPCJカード】
*NPCJカード*

【NPCJ BLAZE OPEN 牛込箪笥区民ホール】
*NPCJ BLAZE OPEN 牛込箪笥区民ホール

【NEW GENERATION 角筈区民ホール】
*NEW GENERATION 角筈区民ホール

【NPCJワールドレジェンド出場資格】
*NPCJ ワールド出場資格*

【NPCJチャンピオンセミナー第一弾 申し込み先】
*NPCJチャンピオンセミナー申し込み*

【NPCアクティブウェア購入サイト Gravii】
*NPC アクテウェア購入サイト Gravii

【ガッチャモール】
*ガッチャモール*

~2017 NPCJ Contest Schedule~
2月1日より順次申し込み開始中

開催予定【日程記載は決定】
5/13(SAT):BLAZE OPEN 東京/TOKYO

6/10(SAT):TOURNAMENT OF KINGS CHAMPIONSHIP 大阪/OSAKA

6/18(SUN):NPCJ NEW GENERATION CLASSIC 東京/TOKYO

7/2(SUN):PANPACIFIC OKINAWA OPEN 沖縄/OKINAWA

7/22(SAT):MOLA CUP 茨城/IBARAKI
8/5 (SAT):MID JAPAN CHAMPIONSHIP 名古屋/NAGOYA
9/9 (SAT):BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC 千葉/CHIBA
9/24(SUN):WEST JAPAN CHAMPIONSHIP 広島/HIROSHIMA
10/21(SAT):FUKUOKA OPEN 福岡/FUKUOKA
10月上旬 NORTH JAPAN OPEN 東北
11/19(SUN):WORLD LEGENDS CLASSIC 東京/TOKYO

関連記事
スポンサーサイト

プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2016年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ準優勝
横田基地日米フレンドシップボディビル選手権
マスターズ優勝
2017年
GLOBAL CLASSIC 3位
ミスターオリンピア アジア 香港
ビクターマルチネス レジェンド チャンピオンシップ
マスターズ優勝/ライトヘビー優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

最新コメント