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堺部 元行

オンラインサロンオープン!

お中元頂きました!ありがとうございます!

真夏と言うより猛烈な熱波が毎日が続く東京地方です!
まるで東南アジアの様な天候で、ここのが日本と言う感じはありませんね。
やはり世界的な気温上昇は現実なものかも知れませんね。
ジムも冷房を入れてはありますが、トレーニングを少しすれば汗がダラダラ…。
水分補給は決して忘れず、更に炭水化物が少ない時期ですからBCAAは20g以上は摂取しています。
また、汗により様々なビタミン、ミネラルが放出されますから必ずトレーニング後にはマルチビタミンに加え塩分をたくさん摂るようにしています。
コンテストに向けても下手に水分や塩分をストップしないように計画的な取り組みをして見てくださいね。

明日は愛知県のコンテスト、また東京はクラス別が開催されるので、私のメールにはたくさんの方々がメールパーソナルでの写真を送付してくれ、その写真を元にニュートリションアドバイスをしています!

共に階級があるのですが、全員0.5kg以内でのリミット内でクリアしています!

コンディションも上々で全員が上位に入ってくると期待してます!
ぜひ、頑張ってください!!

ミッドブレスでは昨夜NHKBS1にて放映された木村選手の話題で持ち切りでした。

木村選手の水泳に対する真摯な姿勢や、モチベーションは同じアスリートととして非常に感化され、ヤル気させてくれるはず!!
見逃した方は次回、NHK地上波にて7月31日(月)0:20~放映されます!
ぜひご覧になってください!
*NHK 超人たちのパラリンピック 木村敬一*

そんなミッドブレスに真夏のお中元を届けてくれた方は松ちゃんこと松崎先生!!

私らミッドブレススタッフのイチオシのお菓子が松崎先生の自宅のある静岡、治一郎のバームクーヘン!!

毎回くらい松崎先生がミッドブレスにお土産として届けてくれるのですが、みんなで切り分けたら少ないじゃん!!と言ってたら死ぬほど食え!とわざわざ郵送してくれたんです!

いや、ホントにこの治一郎のバームクーヘンはうますぎてすいません、ダイエットなんてしてられません!と言う美味しさ!!
今日はミッドブレスの皆さんと仲良く頂きました!

と、言う訳で他にもH井さんから頂いたブドウにスタッフの遥ちゃんの北海道土産のメロンに治一郎と豪華炭水化物ランチをいただきました!

松ちゃん、ありがとう!!
更にバルクアップしてニューヨークに行ってきます!!

皆さんも夏バテしないようにガンガン食べてガンガントレーニングしましょうねー!!
えっ?ダイエット?
小さな事を気にしてたら小さな身体にしかなりませんよー!!
食べて食べて、ハードにトレーニングしたら大丈夫!
明日も残りの治一郎食べて頑張るぞー!!



様々なトレーニングテクニックやダイエット、増量などウェイトトレーニング全てを網羅したインターネットトレーニングレクチャー、オンラインサロン「synapse」を開講しました!
独自のトレーニング法やサプリ、食事の摂り方など秘密にしていた事を動画などを交えてこの中だけで公開してます!
ぜひトレーニングの参考にご入会、ご覧下さい!

*オンラインサロン synapse*


トレーニングや様々な身体作りでお悩みの方はぜひ、ミッドブレスまでご相談下さい!
また、コンテストに向けのポージングやコンディション作りなど必ずお悩みを解消し、よりレベルアップした身体に改善させます。
お気軽に下記までお問い合わせください!

《ミッドブレス初台》

〒151-0061
東京都渋谷区初台1-47-4 第二加藤ビル
☎︎03-3375-3917
新宿駅から隣の京王新線「初台駅」
東口オペラシティ側出口 徒歩1分

【フィットネスジム ミッドブレス公式HP】
*フィットネスジム ミッドブレス初台*

【ミッドブレスFacebook】
*ミッドブレス初台Facebook*

【旧堺部ブログ】
*ミッドブレス堺部元行ヘッドパーソナルトレーナー日記1*

【一般社団法人NPCJ】
*一般社団法人NPCJ *

【NPCJカード】
*NPCJカード*

【NPCJ OFFICIAL PHOTO STORE】
*BLAZE OPEN OFFICIAL PHOTO STORE*

*TOURNAMENT OF KINGS OFFICIAL PHOTO STORE*
【NPCJ MOLA CUP】
*NPCJ MOLA CUP

【NPCJ La Belle et la Bete le le soir TOKYO】
*NPCJ La Belle et la Bete le le soir TOKYO

「MURASAKI SHONAN OPEN PHYSIQUE TRIAL POWERED BY NPCJ」開催決定!
*ムラサキスポーツフィジークトライアルコンテスト


【NPCJワールドレジェンド出場資格】
*NPCJ ワールド出場資格*

【NPCアクティブウェア購入サイト Gravii】
*NPC アクティヴウェア購入サイト Gravii

【フィットネスセレクトショップサイト Gravii】
*Gravii


【ガッチャモール】
*ガッチャモール*

~2017 NPCJ Contest Schedule~
現在、下記にて順次申し込み開始中です。

*一般社団法人NPCJ *

7/22(SAT):MOLA CUP 茨城/IBARAKI

8/5 (SAT):MID JAPAN CHAMPIONSHIP 名古屋/NAGOYA

8/19(SAT):La Belle et la Bete le le soir/東京

9/9 (SAT):BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC 千葉/CHIBA
9/24(SUN):WEST JAPAN CHAMPIONSHIP 広島/HIROSHIMA

10/21(SAT):FUKUOKA OPEN 福岡/FUKUOKA
10月上旬 NORTH JAPAN OPEN 東北
11/19(SUN):WORLD LEGENDS CLASSIC 東京/TOKYO

※開催予定の為、変更・追加の可能性がございます

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プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

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