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堺部 元行

オンラインサロンオープン!

出陣準備は万端!!

今日は朝から猛烈な気温上昇で、ミッドブレス内もなかなかアツい一日になりました!!
私もようやくトレーニングに熱が入り、気合いも満点!!

現在、体重も90kgを推移し肌感も次第に良くなってきました!!
このまま体重の減少を抑え、脂肪を無くし筋肉を上げ行く時です!
特に肩周りの充実、腕の太さはアメリカで勝つ為には必須です。

課題の背中はまだまだ修正点が多すぎて凹んでしまいがちですが、やるべきことは理解してます!!
更にハードに当日まで頑張ろー!!
そんな準備が本格化したミッドブレスに同じく、ニューヨークに出場する永坂さんが奈良県からお見えになりました!!

永坂さんは昨年のNPCJ GPシリーズの総合チャンピオンでNPCJの招待での今回のアメリカNPC初チャレンジになります!!

永坂さんは私より年上で、頼りになる兄貴ですから一緒にニューヨーク行くのが今から楽しみです!!
今回は更に私より年上の平岩さんも出場するので、壮年?初老グループ?がより気合いのある所を見せてやりましょう!!

そんな永坂さんから素敵なプレゼントをいただきました!!

鎌倉小川軒のカステラですが、まぁ卵、卵して最高に美味い!!
カステラと言うより卵焼き風味のカステラですね…!

卵がいっぱいというので、たんぱく質補充でたくさんいただきましたが、下にあるザラメ砂糖がこれまた美味い!
やっぱり食べ過ぎ注意という事で今日は半分にしておきました!!
明日の朝は2時間有酸素トレーニングコースだな…。
平岩さんにも毎回毎回和菓子やピーナッツバターなど目にも腹筋にも悪いものをいただきますが、全てパーフェクトにいただいてガッツリトレーニング強度もやる気も上がってます!!
皆さん、ありがとうございます😊

また、夜には今週末のMOLA CUPに出場する2人のフィジークアスリートが身体チェック、ポージングとトレーニングにきてくれました!!
2人は先のムラサキスポーツ湘南オープンにも出場し、見事決勝まで勝ち上がった有望株!!
ガッツリポージングからパンプに至る準備まで気合いの入ったトレーニングを見せてくれました!

腹筋は私が今一番効果的だと思うウォーターバックを用いたトレーニング!!

みるみるうちに腹筋のセパレーションが浮き出る浮き出る!!

腹筋のセパレーションに困ったら絶対ウォーターバックトレーニングですよ!!
トップアマチュアゴルファーも活用してます!

これが本当に活用するコアと言うことが理解出来るスペシャルエクササイズです!
ぜひ、ミッドブレスでウォーターバックトレーニングをやってみて下さい!!

全てのコンテスト、アスリート、トレーニー、猛暑に負けず頑張りましょうー!!

様々なトレーニングテクニックやダイエット、増量などウェイトトレーニング全てを網羅したインターネットトレーニングレクチャー、オンラインサロン「synapse」を開講しました!
独自のトレーニング法やサプリ、食事の摂り方など秘密にしていた事を動画などを交えてこの中だけで公開してます!
ぜひトレーニングの参考にご入会、ご覧下さい!

*オンラインサロン synapse*


トレーニングや様々な身体作りでお悩みの方はぜひ、ミッドブレスまでご相談下さい!
また、コンテストに向けのポージングやコンディション作りなど必ずお悩みを解消し、よりレベルアップした身体に改善させます。
お気軽に下記までお問い合わせください!

《ミッドブレス初台》

〒151-0061
東京都渋谷区初台1-47-4 第二加藤ビル
☎︎03-3375-3917
新宿駅から隣の京王新線「初台駅」
東口オペラシティ側出口 徒歩1分

【フィットネスジム ミッドブレス公式HP】
*フィットネスジム ミッドブレス初台*

【ミッドブレスFacebook】
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【旧堺部ブログ】
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【一般社団法人NPCJ】
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【NPCJカード】
*NPCJカード*

【NPCJ OFFICIAL PHOTO STORE】
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*TOURNAMENT OF KINGS OFFICIAL PHOTO STORE*
【NPCJ MOLA CUP】
*NPCJ MOLA CUP

【NPCJ La Belle et la Bete le le soir TOKYO】
*NPCJ La Belle et la Bete le le soir TOKYO

【NPCJワールドレジェンド出場資格】
*NPCJ ワールド出場資格*

【NPCアクティブウェア購入サイト Gravii】
*NPC アクティヴウェア購入サイト Gravii

【フィットネスセレクトショップサイト Gravii】
*Gravii


【ガッチャモール】
*ガッチャモール*

~2017 NPCJ Contest Schedule~
現在、下記にて順次申し込み開始中です。

*一般社団法人NPCJ *

7/22(SAT):MOLA CUP 茨城/IBARAKI

8/5 (SAT):MID JAPAN CHAMPIONSHIP 名古屋/NAGOYA

8/19(SAT):La Belle et la Bete le le soir/東京

9/9 (SAT):BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC 千葉/CHIBA
9/24(SUN):WEST JAPAN CHAMPIONSHIP 広島/HIROSHIMA

10/21(SAT):FUKUOKA OPEN 福岡/FUKUOKA
10月上旬 NORTH JAPAN OPEN 東北
11/19(SUN):WORLD LEGENDS CLASSIC 東京/TOKYO

※開催予定の為、変更・追加の可能性がございます


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プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

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