記事一覧

堺部 元行

オンラインサロンオープン!

自分のトレーニングはやれやれ…(>_<)

今日も朝からミッドブレス初台は大変な賑わい振りでした。

立春の訪れと共に次第に日は長くなり、少しづつ春の装いを感じさせるのか、皆さんも気合いが入りまくり。

1月の初頭から見ると来館されるお客様も増えてジムに活気が溢れ嬉しい限りです!

そんな活気に負けない若手アスリートが今日も元気にミッドブレス初台にきてくれました!

54GOLF CLINICのアスリート、遥選手!!

ミッドブレス初台に来る様になり、まず食事の大切さに気がついてくれた様で今日拝見した食事ノートも充実の一途です。

来た当初は夕方からのトレーニングと言うのに朝からおにぎり1個位というありさまでしたが、最近はきちんと3食を食べる習慣が身についてきたみたいです!

強いアスリートは必ず食習慣が身についており、食事はトレーニングの一環であると言う事を理解しています。

こと、ボディービルダーほど食事の重要性を理解しているスポーツは他にはないと思いますが、全てのアスリートが自覚を持って食事に向き合っていたら、必ずや世界のスポーツ界を勤勉かつ、真面目な日本人が凌駕することになると思っています。遥選手もこれから身体がグンと成長する時期であるし、様々な技術も身につけていかなければなりません。

しかし、それも基盤となる健康かつ屈強な身体が必要なのです!

今日も頑張って、外は真冬というのに玉のような汗を流し頑張ってくれました!!

私も一緒にデモを見せながらですが、額から汗が噴き出し実に楽しい!

しかし、それとは裏腹に元気に躍動する若者を見ると、堺部…おまえもしっかりやらんかい!!という声が聞こえてきます。

そんな訳で、私も直後に気合いのトレーニングだ!と背中を頑張りましたが、やはり腰が痛くてチカラがはいらん!!

必然的に軽い重量や横臥系のトレーニングになってしまいますが、果たしてこれで大丈夫か!?

ダイエットを開始しながら、不安を打ち消せないでいます…(~_~;) 若者よ、私にパワーを…。

discription
Title みだしみだしみだしみだしみだしみだし

  • text
  • text
  • text
  • text
関連記事
スポンサーサイト

プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

最新コメント