記事一覧

堺部 元行

オンラインサロンオープン!

朝の定番、オートミール。

最近の私のトレーニングを実施する時間は早朝になってきています。早い時には3時過ぎにはトレーニングを開始している時もあります。まさに暗がりの中でのトレーニングですが、誰もいないジムではいいかっこを見せる事もなければ、必要以上に重いウェイトを扱う必要もなく、非常に良いトレーニングが出来ています。そんな朝一に起床したら、まずは代謝を上げることにこだわりを持っています。底冷えするような気温の場合ならば必ず...

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チューブトレーニングをぜひ

最近、めっきりトレーニング系のお話をしていないのでちょっと反省…😭現在のトレーニングやコンディションについてお話しましょう。3月のアーノルドアマチュアに向けて、ダイエットもトレーニングもより真剣に取り組んでる最中ですが、体重の推移は下記の通り。10月のコンテストから約1ヶ月と言う過去にない短いオフの末に再びダイエットに入ってきたので、体重的には全く苦労をしていません。アーノルドアマチュアの参加カテゴリー...

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今週末はNPCJ新年会!

今週末はNPCJの2018年を飾る大新年会を新橋にて開催します!先日のロサンゼルス出張では、NPCJとIFBB PROFESSIONAL LEAGUEと十分な打ち合わせが出来、更に驚きのニュースも仕入れてきました!!2018年はNPCJが日本の歴史上初の『プロクオリファイコンテスト』更に『IFBBプロコンテスト』を開催しますが、その概要も固まりつつあります!また、3月にオハイオで開催される2018'アーノルドクラシックアマチュアへ出場するNPCJチャンピ...

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カニ、カニ、カニ!

今日は朝からパラリンピックメダリストの木村選手がトレーニング!!木村選手も2018年がスタートし、3月3.4日に大切な日本パラ水泳選手権&パンパシフィック選手権選考会が控えてます。まさに私達がオハイオで戦っている時に時を同じくして木村選手も気合いの戦いを繰り広げることになります!そんな私を含めて、木村選手の応援団長が松崎先生!!木村選手の応援を兼ねて度々、焼肉や様々な豪華食事をご馳走してくれてます!今日は...

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日曜日のミッドブレス

今朝は早朝7時から渡辺めぐみさんのテレビ撮影!!TBSの某人気番組の撮影です。渡辺めぐみさんも昨年の当初からミッドブレスでトレーニングを重ね、昨年はNPCJのビキニに2試合出場する大活躍ぶり。芸能界のチョー??ベテラン女優さんがあっと驚くボディコンテストに出場した事、更に年齢をはるかに凌駕する肉体改造が業界でも話題になり、度々トレーニング特集で出演されてます。 私も少しだけお手伝いしましたが、これからまだま...

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今日のミッドブレス!

今日のミッドブレスは朝からずーっと混み合って、ハードにトレーニングする人でいっぱい!ようやく、新年の浮き足だった雰囲気から通常のミッドブレスに戻ってきた感じです!!私も早朝4時30分からトレーニング!今日くらい寒いと普通の手袋が必需品!さらにネックウォーマーにダウンジャケットを着て、途中身体が温まってきたら徐々に脱ぎなからトレーニングもハードにしていくパターン。ミッドブレスに良く来て頂く北海道の方は...

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今年はゴルフをがんばろー!

2018年の希望と言うか小さな目標は年に15回以上はゴルフに行こう!です!私はトレーニングを除くとお風呂やサウナが好き以外全くの無趣味でこのまま何も経験せずに、趣味も持たずに老いていくのは本当に嫌だなぁ…と常々感じています。様々なスポーツやゲーム、娯楽に触れてもやはりトレーニング以上に熱心になれるものはなく、酒もタバコも飲まず本当に寂しい人生だと良く人に揶揄されます。ゴルフは好きで機会があれば毎日でも行...

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帰ってきました!

長い様であっという間に終了したロサンゼルス出張!ラストの2日は終日雨でなかなか西海岸を堪能出来ませんでしたが、帰る直前にはようやく晴れ間が覗かせてくれ、次回の来訪が更に楽しみになりました。今回はTHE FIT EXPOで様々な今年のフィットネスの傾向や潮流を感じることが出来ました!ひと昔前のこうしたフィットネスの様々なEXPOや展示会はあくまボディビル!を中心としたマーケットで、それらには実際にボディビルをする人...

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帰りまーす!

今朝のロサンゼルスも期待ハズレの雨…💦しかし!雨にも負けずに5時に起きてトレーニング!!今日は胸のトレーニング!また一緒にトレーニングするのはNPCJ庄司会長と石崎事務局長!ガッツリいじめましょう!普段とは違うマシンを使いながらのトレーニングですが、なかなかスタートラックのマシンの効きもいい!三頭もいい感じに効いてる!腹筋はベーシックなもの!プラスロープを腹筋に利かす!二人も頑張ってます!終わったらLAXに...

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IFBB Professional Leagueとミーティング!

今日は今回の渡米の最大の目的でもある、IFBB Professional Leagueのロビン・チャン氏とボディビル雑誌で有名な「FLEX誌」など様々なボディビル・フィットネスに向けた情報発信元でもあるアメリカンメディア社でミーティングです!そんな大切な一日も今日のロサンゼルスは珍しく終日雨の予報!!しかし、まずは身体の体調を整える為にも早起きしてダウンタウンのGGでトレーニング!!早朝にも関わらず、相変わらずの人、人、人!来...

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ロサンゼルス巡りはジムから大谷君!

早々にホテルに荷物を置いて向かうのは、私も初めて伺う山岸プロとミロスがトレーニングする「FIT NATION GYM」場所はダウンタウンから南下しロングビーチから内陸に入った場所にあるノーウォーク!ノーウォークから20分くらいであの大谷君が入団したエンゼルスの本拠地アナハイムがあり、アナハイムにはディズニーリゾートがあるのでぜひ、ロサンゼルスのディズニーに来た際はこのFIT NATION GYMでトレーニングするといいでしょう...

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楽しく辛いEXPO最終日!

今日はさすがにフロントに怒鳴り入れてやった!!ホテルのカーディオルームのお話!6時にオープンするとあれだけ言っておきながら、5分過ぎに行ってもやっぱり空いてない!!昨日と同じメンツのフロントとセキュリティを見た瞬間にカーッとなりますわね、そりゃあ!!今すぐ空けて来い!!と怒鳴ってやりました。 日本人をなめんなよ!と強く言いたい!こっちはイヤイヤ有酸素やりに行ってんだから、せめて気持ちよくやらせなきゃ...

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THE FIT EXPO by LA

今日からダウンタウンにあるロサンゼルスコンベンションセンターで「THE FIT EXPO LA」が開催されました!!10時に開場ですが9時には会場で入場待ちの列に並ぶ必要があるので、トレーニング?はホテルにあるカーディオが3台だけ並んだ部屋で有酸素!6時からオープンと言うので、時間通りに行くとすでに待ってるカップルがいましたが、ドアが開かないと言うのでフロントに行くとフロントの女性は7時からオープンだ!と言い張ります...

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ロサンゼルスに来たからには食べなきゃ!

約10時間弱の長旅の間ずっと映画を見まくりー!!途中寝落ちしたら再度最初から見たりしてたら、結局3本くらいしか見てない…。もちろんダイエット中ですから、食事も和食をチョイスしつつ白米は食べず(一口は食べた…)デザートもフルーツ…🍓なかなかダイエット中の渡米は敵が次々と現れて、ボスキャラばかりなのでかなりパワーゲージがエンプティ…。ようやくロサンゼルスに到着しても気は抜けません!魔の入国審査…。来る前に今年か...

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LAに行ってきまーす

今日は朝からドカーンと冷え込んだスタートになりました!寒く冷え切った身体をトレッドミルで暖めても全く脚先、指先はしもやけが出来るんじゃないかと思うくらいに痛くて次回からは手袋が必要になりますね。こんな日はやはり脚トレーニングで身体も精神もアゲアゲにしていきます!!少し身体を動かすと汗が滲んできますが、脱ぐとあっという間に寒くてブルブル!とにかく今の時期はしっかりとしたウォーミングアップと怪我をしな...

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プロフィール

sakabept

Author:sakabept
Author:堺部元行
1964年3月19日生まれ
フィットネスジムミッドブレス
ヘッドパーソナルトレーナー
一般社団法人NPCJ理事

■資格
保健体育教諭免許(中学1種 高校1種)
日本水泳連盟2級水泳指導員
日本ボディビル連盟2級指導員
加圧トレーニング本部公認
加圧トレーニングインストラクター

■競技歴
小学生より水泳を始め、大学、
社会人となるまで競技水泳を実践。
全日本選手権、国体等で
多数優勝経験あり。
26歳よりボディビルを始め、
1995年
JBBF千葉県ボディビル選手権にて優勝。
10年のブランク後、42歳で
横田基地で開催された
2007年日米フレンドシップ
ボディビル選手権に出場し
ライトヘビー級で準優勝。
2009年
横須賀基地ボディビル選手権で優勝。
2009年
JPCジャパンナショナルズ
ボディビル選手権にて優勝。
2012年
ミスターロサンゼルス ライトヘビー級優勝
2014年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2015年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ優勝
2016年
ニューヨーク アトランティックステイツ
マスターズ準優勝
横田基地日米フレンドシップボディビル選手権
マスターズ優勝
2017年
ミスターオリンピア アジア 香港 3位
ビクターマルチネス レジェンド チャンピオンシップ
マスターズ優勝/ライトヘビー優勝

■指導歴
日本体育大学体育学部体育学科卒業後、
同大学水泳研究室にて2年間助手を務め、
水泳理論、競技水泳の研究活動を実施。
その後、13年間教育機関にて
保健体育の教諭として従事。
退職後、大手フィットネスクラブに入社。
店舗の管理監督、運営を推進。
同時に新入社員の教育、
トレーナー育成の担当となる。
2000年より、
トレーニング・ボディビルの雑誌の
記事取材を担当。
2001年より
千葉県市川市の委託を受け、
市川市公認スポーツ指導者
育成講習会の講師として活動中。
並びに小中学校における体育授業を担当。
2007年
都内を中心に、
ゴルファー・競輪選手・
ボディビルダーへの指導、高校・団体の
球技チームのストレングスコーチ、
一般男女向けのトレーニング&
ダイエットアドバイザーを実施。
2010年
加圧トレーニング本部公認、
加圧トレーニングインストラクター取得。
2016年
54GOLF CLINIC
トレーニング部門責任者。

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